送礼长辈，避开保健食品消费陷阱

岁月如歌，长辈们的健康是我们永远的牵挂。我们总想为长辈们献上一份心意，一份健康的礼物——保健食品，成了热门之选。但在这片保健食品的海洋中，我们是否真的能慧眼识珠？如何巧妙避开那些消费陷阱？下面和小C一起来看看吧！

什么是保健食品

保健食品是指声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品^[1] 。

保健食品四大要点

1.适用特定人群；

2.调节机体功能；

3.不以治疗疾病为目的；

4.对人体不产生危害。

购买时，要注意购买含蓝帽子标志的产品！

保健食品的功能类别有哪些?

目前保健食品有24种功能类别，包括：有助于增强免疫力、有助于抗氧化、辅助改善记忆、缓解视觉疲劳、清咽润喉、有助于改善睡眠、缓解体力疲劳、耐缺氧、有助于控制体内脂肪、有助于改善骨密度、改善缺铁性贫血、有助于改善痤疮、有助于改善黄褐斑、有助于改善皮肤水份状况、有助于调节肠道菌群、有助于消化、有助于润肠通便、辅助保护胃粘膜、有助于维持血脂（胆固醇/甘油三酯）健康水平、有助于维持血糖健康水平、有助于维持血压健康水平、对化学性肝损伤有辅助保护作用、对电离辐射危害有辅助保护作用、有助于排铅^[2]。若购买的保健食品标签功能类别与上述24种不一致时，需要注意产品有夸大宣称或者虚假宣传的风险。

保健食品与普通食品、药品的区别有哪些？

保健食品与普通食品、药品从食用量、食用方法、功能上都有很大不同，具体如下：

购买保健食品的 “避雷” 指南

01查看产品批准文号

保健食品的批准文号就像它的 “身份证号码” 一样，是独一无二的。

02了解产品的适宜人群

不同的保健食品有不同的适宜人群，建议根据长辈的身体状况来选择合适的产品。例如，有些保健食品可能含有咖啡因，不适合失眠或患有心血管疾病的人群；有些保健食品可能对肝肾功能有一定要求，肝肾功能不全的人就需要谨慎选择。在购买前，仔细阅读产品说明书是非常重要的。

03不要轻信夸大宣传

一些不良商家为了推销产品，会夸大保健食品的功效，声称可以治疗各种疾病。世上没有“万能药”，保健食品不是药品，更不可能“包治百病”，如果遇到这种夸大宣传的产品，一定要保持警惕，远离陷阱。保健食品经营者在经营保健食品的场所、网络平台等显要位置标注“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”等消费提示信息，引导消费者理性消费^[3] 。

04选择正规渠道购买

购买保健食品要选择正规的渠道，如药店、超市、官方电商平台等，并索要发票或销售凭据。

05辨别保健陷阱套路

向长辈做好防诈宣导，警惕以下行为：商家可能邀请所谓“专家”“医生”到推销现场，利用老年人对健康的迫切需求，宣称其有专业治疗水平来推销保健食品；还有保健食品销售人员以免费送鸡蛋、大米、油等礼品，或用产品包装盒换礼品的方式，引诱老年人上钩，使其陷入圈套。

CTT温馨提示

保健食品不能代替药物，也不是包治百病的“灵丹妙药”。食用保健食品要根据其功能有针对性地选择，按照标签和说明书的要求食用，避免盲目使用。此外，保健食品不能代替日常饮食，应坚持平衡膳食。一般来说，保健食品需要较长时间食用才能达到保健目的，短期内很难见效。

参考文献：

[1]GB 16740-2014 食品安全国家标准 保健食品；

[2]允许保健食品声称的保健功能目录非营养素补充剂（2023年版）

[3]市场监管总局关于发布《保健食品标注警示用语指南》的公告